Type de yoga : quel style choisir selon votre âge, votre niveau et vos objectifs
Vous avez tapé “cours de yoga” sur Google… et vous vous retrouvez devant une liste interminable : hatha, vinyasa, yin,…
Cardio avant ou après musculation : que disent les études pour brûler plus de graisses
Vous avez 1h à la salle. Vous voulez perdre de la graisse, garder (ou gagner) du muscle, et repartirez ensuite…
Les différentes pompes : variantes, niveaux et muscles travaillés en détail
Pause café au bureau. Vous vous levez de votre chaise, vous vous étirez et vous vous dites : « Il…
Comment choisir son tablier plombé en radiologie médicale
En radiologie médicale, le tablier plombé est bien plus qu’un simple accessoire : c’est une barrière indispensable entre les professionnels exposés…
Jeune intermittent café : comment concilier jeûne et café sans ruiner ses bénéfices
7h30. Vous attaquez une nouvelle journée de jeûne intermittent. Pas de petit-déjeuner, vous êtes motivé, fier de vous… mais il…
Le chocolat constipe t il : ce que disent vraiment les études et les gastro-entérologues
Vous sortez de table, café, petit carré de chocolat noir. Et quelques heures plus tard, ventre ballonné, transit en mode…
Dos bloqué haut : causes fréquentes, gestes à faire et erreurs à ne plus commettre
Vous êtes devant votre ordinateur, concentré sur un mail important. Vous bougez légèrement l’épaule, et là… une douleur brutale en…
Bons lipides : où les trouver et comment les utiliser pour une meilleure santé
Vous avez déjà essayé de « manger plus sain » en supprimant presque toutes les matières grasses… pour finir affamé,…
Bienfait stretching : pourquoi s’étirer change tout pour vos muscles et vos articulations
Fin de journée, vous vous levez de votre chaise après plusieurs heures d’ordinateur. Vos épaules sont raides, le bas du…
Biscuit industriel : impacts sur la santé, alternatives et astuces pour mieux grignoter
Il est 16h. Vous enchaînez les mails, la réunion a débordé, et votre cerveau réclame une récompense. Direction le tiroir…