Stretching in yoga : quels étirements profonds et comment les pratiquer en sécurité
Vous restez assis toute la journée, vous enchaînez avec un cours de yoga le soir… et vous vous retrouvez dans…
Course à pieds perte de poids : comment s’entraîner pour optimiser la combustion des graisses
Pourquoi courir ne fait pas toujours maigrir Vous avez repris la course à pied avec une bonne résolution en tête…
Remede de grand mere pour lumbago : ce qui fonctionne vraiment et ce qu’il faut éviter
Vous vous baissez pour ramasser un sac de courses, vous vous relevez trop vite… et là, comme un coup de…
Courir sur un tapis de course : avantages, limites et conseils pour un entraînement efficace
Il est 19h, vous sortez du travail, il fait nuit, il pleut, et votre motivation pour aller courir dehors est…
Mal au genoux course : causes fréquentes, prévention et solutions pour continuer à courir
Vous partez courir après le travail, comme d’habitude. Au bout de 10 minutes, une douleur apparaît sur le devant du…
Anatomie organes ventre : comprendre son abdomen pour mieux interpréter les douleurs
Vous avez mal au ventre. Encore. Est-ce que ça vient de ce que vous avez mangé ? Du stress ?…
Vacuum exercice : technique, bénéfices sur la taille et erreurs de débutant
Vous l’avez peut-être vu sur Instagram : quelqu’un, ventre rentré au maximum, taille ultra-fine, promettant “–5 cm de tour de…
Huiles essentielles lumbago : associations efficaces, modes d’application et contre-indications
Vous vous baissez pour attraper un sac de courses. Un faux mouvement, une douleur fulgurante dans le bas du dos……
Bienfaits du stretching : à quelle fréquence s’étirer pour en tirer un vrai avantage
Fin de journée, vous éteignez votre ordinateur. Vous vous levez… et votre dos proteste. Les épaules tirent, la nuque est…
Exercices bras avec haltères : programme simple pour tonifier biceps et triceps à la maison
Vous avez acheté une paire d’haltères… qui prend surtout la poussière dans un coin du salon ? Vous sentez vos…