Pilates def : une définition claire, ses origines et ses effets sur le corps
Le Pilates, ce n’est pas “juste des étirements” Vous avez peut-être déjà entendu cette phrase au bureau : “Je vais…
Type de yoga : quel style choisir selon votre âge, votre niveau et vos objectifs
Vous avez tapé “cours de yoga” sur Google… et vous vous retrouvez devant une liste interminable : hatha, vinyasa, yin,…
Cardio avant ou après musculation : que disent les études pour brûler plus de graisses
Vous avez 1h à la salle. Vous voulez perdre de la graisse, garder (ou gagner) du muscle, et repartirez ensuite…
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Comment choisir son tablier plombé en radiologie médicale
En radiologie médicale, le tablier plombé est bien plus qu’un simple accessoire : c’est une barrière indispensable entre les professionnels exposés…
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7h30. Vous attaquez une nouvelle journée de jeûne intermittent. Pas de petit-déjeuner, vous êtes motivé, fier de vous… mais il…
Le chocolat constipe t il : ce que disent vraiment les études et les gastro-entérologues
Vous sortez de table, café, petit carré de chocolat noir. Et quelques heures plus tard, ventre ballonné, transit en mode…
Dos bloqué haut : causes fréquentes, gestes à faire et erreurs à ne plus commettre
Vous êtes devant votre ordinateur, concentré sur un mail important. Vous bougez légèrement l’épaule, et là… une douleur brutale en…
Bons lipides : où les trouver et comment les utiliser pour une meilleure santé
Vous avez déjà essayé de « manger plus sain » en supprimant presque toutes les matières grasses… pour finir affamé,…
Bienfait stretching : pourquoi s’étirer change tout pour vos muscles et vos articulations
Fin de journée, vous vous levez de votre chaise après plusieurs heures d’ordinateur. Vos épaules sont raides, le bas du…