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Vous partez courir après le travail, comme d’habitude. Au bout de 10 minutes, une douleur apparaît sur le devant du…
Anatomie organes ventre : comprendre son abdomen pour mieux interpréter les douleurs
Vous avez mal au ventre. Encore. Est-ce que ça vient de ce que vous avez mangé ? Du stress ?…
Vacuum exercice : technique, bénéfices sur la taille et erreurs de débutant
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Huiles essentielles lumbago : associations efficaces, modes d’application et contre-indications
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Bienfaits du stretching : à quelle fréquence s’étirer pour en tirer un vrai avantage
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Exercices bras avec haltères : programme simple pour tonifier biceps et triceps à la maison
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Huile essentiel entorse : lesquelles utiliser, comment les appliquer et avec quelles précautions
Cheville qui tourne en descendant les escaliers, faux mouvement au foot, glissade dans la salle de bain… L’entorse, c’est le…
La course à pied : bienfaits, risques et bases pour débuter sans se blesser
Fin de journée, 18h30. Vous sortez du travail, vous voyez quelqu’un passer en tenue de running, écouteurs aux oreilles, l’air…
Pilates def : une définition claire, ses origines et ses effets sur le corps
Le Pilates, ce n’est pas “juste des étirements” Vous avez peut-être déjà entendu cette phrase au bureau : “Je vais…
Type de yoga : quel style choisir selon votre âge, votre niveau et vos objectifs
Vous avez tapé “cours de yoga” sur Google… et vous vous retrouvez devant une liste interminable : hatha, vinyasa, yin,…