Remede de grand mere pour lumbago : ce qui fonctionne vraiment et ce qu’il faut éviter
Vous vous baissez pour ramasser un sac de courses, vous vous relevez trop vite… et là, comme un coup de…
Courir sur un tapis de course : avantages, limites et conseils pour un entraînement efficace
Il est 19h, vous sortez du travail, il fait nuit, il pleut, et votre motivation pour aller courir dehors est…
Mal au genoux course : causes fréquentes, prévention et solutions pour continuer à courir
Vous partez courir après le travail, comme d’habitude. Au bout de 10 minutes, une douleur apparaît sur le devant du…
Anatomie organes ventre : comprendre son abdomen pour mieux interpréter les douleurs
Vous avez mal au ventre. Encore. Est-ce que ça vient de ce que vous avez mangé ? Du stress ?…
Vacuum exercice : technique, bénéfices sur la taille et erreurs de débutant
Vous l’avez peut-être vu sur Instagram : quelqu’un, ventre rentré au maximum, taille ultra-fine, promettant “–5 cm de tour de…
Huiles essentielles lumbago : associations efficaces, modes d’application et contre-indications
Vous vous baissez pour attraper un sac de courses. Un faux mouvement, une douleur fulgurante dans le bas du dos……
Bienfaits du stretching : à quelle fréquence s’étirer pour en tirer un vrai avantage
Fin de journée, vous éteignez votre ordinateur. Vous vous levez… et votre dos proteste. Les épaules tirent, la nuque est…
Exercices bras avec haltères : programme simple pour tonifier biceps et triceps à la maison
Vous avez acheté une paire d’haltères… qui prend surtout la poussière dans un coin du salon ? Vous sentez vos…
Huile essentiel entorse : lesquelles utiliser, comment les appliquer et avec quelles précautions
Cheville qui tourne en descendant les escaliers, faux mouvement au foot, glissade dans la salle de bain… L’entorse, c’est le…
La course à pied : bienfaits, risques et bases pour débuter sans se blesser
Fin de journée, 18h30. Vous sortez du travail, vous voyez quelqu’un passer en tenue de running, écouteurs aux oreilles, l’air…